即梦

即梦（字节跳动）

定位

字节跳动出品的AI内容创作平台，集成了AI图片生成和AI视频生成两大核心功能，是国内少数同时把”图”和”视频”都做到一线水平的AI工具。底层使用字节自研的AI模型（包括Seedance视频模型等），在画质、创意性和编辑工具三个方面是国内AI生图工具中的最强者之一。即梦的特色是”生成+编辑”一体化——不仅生成图，还可以在平台上对图做抠图、扩图、消除、超分等二次加工。对字节生态用户（抖音、剪映、头条）来说，内容创作的全链路在同一个公司体系内完成。

核心能力

基础能力——图片生成

中文文生图：画质和创意性在国内领先
输入中文描述生成对应图片。即梦的图片质量在国内AI生图工具中处于第一梯队——光影自然、细节丰富、艺术感和创意性接近Midjourney在国内可用的版本。和Flux Art各有侧重：即梦的画面更有”艺术感”和”出其不意的创意”，Flux Art的文字渲染和格式控制更精确。生成速度约10到20秒一张。支持摄影写实、插画、二次元、3D渲染、国风等多种风格。

进阶能力——AI视频生成

文生视频和图生视频
输入文字描述或上传一张图片，AI生成动态视频。使用字节的Seedance视频模型。实测数据：3到5秒的短视频效果比较稳定——人物动作自然、画面过渡流畅。5到8秒的视频有较高的画面抖动和一致性下降。8秒以上长视频的逻辑连贯性和物理准确性仍有明显短板。不是专业的视频制作工具，但在”让静态图动起来”和”快速产出社交媒体短视频素材”这两个场景中是国内目前最好的选择之一。

智能编辑工具套件（高实用价值）
即梦内置了一套实用的AI编辑工具，减少了在不同工具之间切换和导出导入的成本：智能抠图——人物和规则物体的抠图效果好，边缘处理细腻。画质增强——低分辨率图片的超分放大，2倍效果稳定。AI消除——涂抹不想要的元素后AI自动补全背景。图片扩展——超出原图边界的画布AI自动补全。这些编辑功能覆盖了日常图片处理的大多数场景——一个工具代替了Remove.bg+Fotor的抠图+超分组合。

角色一致性（逐步成熟中）
上传一张人物参考图作为”角色模板”，之后生成的所有图片中保持同一人物形象。对系列化内容创作——漫画连载、绘本制作、品牌IP形象设计——这是刚需功能。实测中的一致程度：正面半身照比较稳定、侧面角度偶有偏移、远景全身的一致性进一步下降。在复杂光照下人物面部会有轻微改动。

灵感社区和学习资源
即梦内有一个活跃的AI创作社区——用户可以发布作品、公开提示词、讨论技巧。对新手来说，社区的”看别人怎么做→复制提示词→改自己的版本”是最快的学习路径。和Midjourney的Discord社区逻辑相似，但操作界面和中文环境更友好。

标准使用流程

场景：从一张产品照片生成社交媒体短视频素材

1. 拍摄产品照片
用手机拍好产品的清晰照片——白底或干净背景最好。照片质量是AI生成视频质量的基础——模糊的原图出模糊的视频。

2. 上传到即梦并抠图（可选但推荐）
在即梦中打开图片编辑功能→智能抠图→把产品从背景中分离出来。抠图后产品是独立的透明背景素材——后续可以做更多场景变化。

3. AI图片编辑：将产品放入不同场景
在即梦的编辑功能中，为抠好的产品匹配不同的背景场景：办公桌上（商务场景）、户外自然光下（生活方式）、极简白色背景（电商平台主图）。生成3到4个不同场景的产品图——后续做视频时有丰富的素材可选。

4. 图生视频：让产品”动”起来（可复制Prompt）

Prompt可直接用于即梦的图生视频功能：

产品在画面中央缓慢旋转360度展示，柔和的光线在产品表面流动，干净的背景，镜头平稳，产品摄影风格，5秒视频

生成结果中产品应该平稳旋转、光影自然变化、背景干净。如果第一次效果不好——检查原图质量（产品需要清晰且主体突出），调整视频时长（先试3秒再试更长）。

5. 组合素材和最终发布
AI生成的短视频（5到10秒）+ 产品图+ 软文文案 = 一条完整的社交媒体产品推广内容。全流程从拍照到发布时间约15到30分钟。

适合谁用

需要AI图片和短视频的内容创作者——自媒体运营、短视频博主、小红书创作者。字节生态用户——抖音作者和剪映用户的AI内容创作延伸。设计师的创意探索和初稿工具——用即梦快速出概念图和情感板再进入正式设计。品牌和电商卖家的视觉素材制作——产品场景图和推广短视频的AI辅助生产。

不适合：只做纯视频不涉及图片——即梦的视频能力在AI视频领域中上但不是专业视频制作工具。对开源和本地部署有要求——即梦是闭源云端服务。Midjourney级别的极致画面艺术性追求——即梦接近但尚未全面超越MJ。

真实优缺点

优点：AI图片+AI视频双能力的整合——一个平台解决图和视频两个主要的内容创作需求。图片生成质量国内顶级——光影处理和细节表现优秀。编辑工具套件完整实用——抠图、消除、扩图、超分在同一个界面完成。灵感社区活跃，学习路径清晰——看别人的作品和Prompt是最快的入门方式。字节生态的联动潜力大——和抖音、剪映的未来打通值得期待。

缺点：视频生成质量还不够稳定——同一个Prompt不同时间生成结果差异可能较大。角色一致性还在优化中——复杂场景下人物形象仍有偏移。免费版视频生成次数限制较紧——重度视频创作需要付费。高峰时段服务器负载偶有排队等待。

优缺点触发条件：视频长度超过5秒→一致性下降。角色一致性在侧脸或远景→准确度下降。高峰时段（晚上周末）→生成速度变慢（延长到30-60秒）。

Prompt模板专区

以下Prompt可直接在即梦中复制使用。替换【】中内容。

生图Prompt模板1：产品场景图
【产品描述，如：一瓶粉色香水瓶，玻璃材质，金属喷头】，放在【场景，如：白色大理石梳妆台上】，旁边有【道具，如：几朵新鲜的玫瑰花和一条丝绸围巾】，柔和的自然光从【方向，如：左侧窗户】照进来，【风格，如：商业产品摄影，浅景深，干净高级的氛围】，【画幅，如：1:1正方形】

生图Prompt模板2：人物摄影
【人物描述，如：一位穿着米色风衣的年轻女性】，站在【场景，如：秋天的银杏树林中】，【光线，如：温暖的午后逆光穿过树叶洒在她身上，金色光晕环绕发丝】，【表情和姿态，如：自然的微笑，双手插在风衣口袋里】，【风格，如：日系清新摄影风格，浅景深，电影感】，【画幅，如：3:4竖版】

生图Prompt模板3：社交媒体配图
【主题，如：周末早午餐】的社交媒体配图，【画面内容，如：木质托盘上放着牛角包、水果沙拉和一杯拿铁，旁边有一本翻开的杂志】，【氛围，如：慵懒舒适的周末早晨氛围】，【色调，如：温暖柔和的大地色调】，【风格，如：ins风美食摄影，自然光，俯拍视角】，【画幅，如：1:1正方形】

生视频Prompt模板（图生视频模式）
产品在画面中央缓慢旋转360度展示，柔和的光线在产品表面流动，干净的背景，镜头平稳，产品摄影风格，5秒视频

常见失败原因和修正方法

失败1：AI生成的图和实物不一致

举例：你卖的是”深蓝色保温杯”，AI生成了银色的。

原因：Prompt中颜色和材质描述不够具体。

修正：在Prompt中明确写出颜色+材质——”深蓝色磨砂表面的保温杯”而非”一个保温杯”。如果颜色和实物还有偏差，在生成后用即梦的图片编辑工具微调色相和饱和度。

失败2：图生视频出现画面扭曲或人物动作怪异

原因：AI视频模型在处理复杂场景和快速动作时准确率有限。

修正：选择简单、静态的图片做视频生成（产品图比人像照片效果好）。视频时长先从3秒开始试，满意了再试更长。原图越清晰、主体越突出，视频生成质量越好。避免过于复杂的背景。

失败3：生成的图没有”辨识度”——看着和别人的差不多

原因：Prompt缺乏个性化元素和风格融合。

修正：在Prompt中加入你独特的视觉元素——品牌色、特定的道具和场景组合。用风格融合描述创造独特视觉——”60%日系清新+40%电影质感”。逐步建立自己的Prompt词库——记录哪些词组合效果是你的”独门配方”。

失败4：角色一致性功能不达预期

原因：原图的角色信息不够丰富或AI在复杂场景中一致性保持困难。

修正：确保参考角色图是正面半身照、光线充足、五官清晰。避免使用侧脸、远景、遮挡的照片作为参考图。复杂场景下的一致性需要降低预期——持续迭代的功能。

失败5：AI消除后背景不自然

常见于复杂背景的图片。

修正：分多次小面积消除（不要一次画一大片区域）。选择原图中背景相对简单的图片做消除——成功率更高。消除效果不理想时——降低期望，AI消除是辅助工具不是PS级别的专业修图。

使用教程中的高阶技巧

图到图+编辑的组合工作流：先文生图得到基本场景→用AI消除去掉不满意的元素→用图生视频让画面动起来。这个”图→编辑→视频”的链路是即梦独有的高效工作流。

多轮Prompt迭代而非一次性完美：第一轮生成粗稿→根据结果调整Prompt→第二轮优化→再调整→第三轮精调。三轮迭代出来的效果远好于”期望一次成功”。每轮只改一个变量维度。

访问方式和价格

网页版：jimeng.jianying.com（主入口），jimeng.cn和jimeng.com.cn也可访问。App：应用商店搜索”即梦”下载。

价格（截至2026年6月）：积分制——不同操作消耗不同积分。生图消耗较少积分、生成视频消耗较多积分、编辑工具消耗少量或免费。免费版：注册赠送一定积分，每日登录少量赠送。轻度用户（每周几张图一个两个视频）可能够用。即梦会员约99元/年——更多积分+优先速度。Pro约299元/年——大量积分+4K导出+商用授权。以上为App内购价格参考。

一句话总评

国内AI图片和视频双能力最强、编辑工具最完整的综合创作平台。字节生态用户和内容创作者的最佳AI视觉素材方案。Midjourney在纯图片极致品质上仍有领先但综合性价比和使用便利性上即梦在中文生态中更优。

如果它不适合你：只要生图不要视频→Flux Art或Midjourney、只要视频不要生图→可灵或Runway、免费开源完全自由→Stable Diffusion、视频专业制作→Runway Gen-4或Pika。

即梦和其他AI生图工具的实际场景对比选择指南

日常大量社交媒体配图（小红书/公众号/抖音封面）场景：即梦的图片质量够用+编辑工具齐全+免费额度可用——综合性价比最高。Midjourney画质更高但需要付费、科学上网和Discord操作——日常配图这个场景的门槛和成本太高。

产品场景图+短视频推广组合场景：即梦的”生图→编辑→生视频”一条龙是这个场景中效率最高的方案。用Flux Art生图再切换到其他工具做视频的效率远不如在一个平台内完成。

纯粹追求单张极致画质的艺术创作场景：Midjourney仍是王者。即梦接近但尚未超越。如果你做的是需要参加影展或印刷画册的AI艺术作品——MIDjourney更合适。日常社交媒体和电商场景——两者差距基本看不出来。

做AI视频创作为主的场景：即梦的视频能力在国内领先但和专业AI视频工具（Runway Gen-4、Pika）在视频时长、物理准确性和高级可控性上还有差距。如果视频是你90%的工作，建议即梦+Runway/Pika组合使用——即梦做快速素材产出、专业工具做主力输出。

即梦和Flux Art的对比和组合使用策略

文字渲染需求→Flux Art更强。带标题的海报和Banner用Flux Art一步到位——即梦的文字渲染不如Flux Art精确。纯粹画面美感和创意→即梦更胜。需要”好看且有艺术感”的图时，即梦的生成结果更让人惊喜。两个工具的组合策略：用即梦生成基础图（图好看）→在Flux Art中用图生图+文字渲染加标题和文字→完成。在即梦的编辑工具中做抠图和扩图优化→两个工具互补而非替代。

即梦的AI视频能力深度评测和实际使用体验

文生视频的稳定性和质量控制：同一个Prompt在不同时间生成的结果差异可能较大——这是即梦目前的痛点之一。上午生成的一个视频跑得很流畅，下午同样的Prompt可能画面抖动更严重。这种不稳定性对需要可预期产出的商业项目来说是一个风险——在把即梦视频用于商业交付前一定要多生成几次从中选最好的。

图生视频的”动作自由度”控制：即梦的AI视频模型对动作幅度和类型没有精细的控制参数。你不能明确指定”人物缓慢走向镜头”vs”人物快速转身离开”——AI会自行决定动作。如果生成的视频动作不符合预期，目前唯一的办法是重新生成（结果每次不同）。未来如果能加入”动作控制”（类似Runway的Motion Brush）将大幅提升实用性。

视频时长和一致性：3到5秒是即梦视频的”甜蜜带”——画面稳定、人物动作自然。超过5秒后画面抖动、人物形变、背景扭曲等问题开始出现——8秒以上的长视频目前不推荐在即梦中生成。

即梦视频的推荐使用场景（而不是不切实际的期望）：社交媒体短视频素材（15秒总时长，AI生成3-5秒片段+剪辑组合）、产品展示动画（让产品图有轻微的旋转或光影变化）、概念演示（不需要完美画质只需要表达一种”感觉”）。不推荐的场景：叙事性短片（需要连贯的剧情和人物动作）、广告级高质量视频（需要可控的布景和光线）、长视频（超过8秒以上）。

即梦提示词的高级优化技巧

负面Prompt的实际价值：很多用户忽略了即梦的负面Prompt功能。在生图时开启负面Prompt输入框，填入”模糊、变形、低质量、多出一根手指或肢体、文字拼写错误、颜色失真”——这些负面词能直接过滤掉大约三到四成的不合格生成结果。不是每次都需要用，但在生成精确度要求高的商业素材时开启负面Prompt能省大量筛选时间。

风格权重的隐含用法：你可以在Prompt中用百分比来描述风格融合的比例。”70%日系清新+30%电影质感”——虽然不是精确的数学运算，但AI会理解你的意图并在生成时朝对应方向倾斜。不同配比出来的效果探索各种可能性——这是创造独特视觉风格的捷径。

多轮微调而非一次完美——即梦创作的最佳实践：第一轮——粗放Prompt测试方向。出3到4张不同风格的变体。第二轮——锁定方向后微调单一变量（如光照强度、色调冷暖）。每轮只改一个变量维度能让你理解每个参数对输出的具体影响。第三轮——精细打磨。添加场景细节、质感描述、气氛词。三轮下来产出的质量和一轮硬怼的差距巨大。

即梦内容创作的时间规划和生产力技巧

周一规划周内容：用即梦社区和灵感推荐功能浏览最近的热门作品和Prompt趋势——看别人在做什么风格的内容、哪些视觉效果互动率高。为本周要发布的内容提前一天批量生成素材——不要在发布前几分钟临时生图。高峰期服务器压力大时生成速度慢——避开晚上8到11点的高峰时段，在深夜或清晨批量生成。生成素材要保留Prompt记录——即梦会保存你的生成历史包括Prompt。建立自己的Prompt库（记录哪类描述效果最好）——长期积累的个人Prompt库是持续提高创作效率的核心资产。

即梦的版权和商用注意事项

即梦的生成内容在免费版和会员版下的商用权利不同。免费版生成的图片和视频在商业项目中使用前务必查看即梦的最新服务条款——商用授权政策可能随时调整。会员版（尤其是Pro版）通常包含商用授权——但具体范围（是否可以用于实体产品印刷、是否可以在广告投放中使用等）需确认官方说明。即梦平台上其他用户发布的作品（灵感社区中的图）受到原作者版权保护——你可以参考和学习但不能直接下载用于自己的商业项目。